Klikkaa alla olevia otsikoita ja tutki, miten voit tukea omaa hyvinvointiasi:

https://ukkinstituutti.fi/liikkuminen/liikkumisen-suositukset/aikuisten-liikkumisen-suositus/

https://youtu.be/p3rwuokz_fI   (Viikottainen liikkumisen suositus 18-64 vuotiaille)

https://youtu.be/6U6lc6cfG5s (Yli 65- vuotiaiden liikkumisen suositukset)

Tietoa teemoittain | Mielenterveystalo.fi

https://oivamieli.fi/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠